公民館活動団体(楽しいヨガ)の活動紹介(石海公民館)
楽しいヨガ
活動内容：ヨガを行う
活動日時：第2・4日曜日
活動場所：石海公民館 和室
活動時間：9時～10時15分
講師：鈴木 真琴
体験の可否：可能(電話にて申し込んでください)
申込先：鈴木 真琴 (連絡先)090-9869-1511
月会費：1,000円
備考：ヨガは呼吸や正しい姿勢・瞑想を意識的に行うことで、近年注目されている
エクササイズ効果だけでなく、日常生活における心と体のバランスを整え、健康
増進・精神安定を目指し、世代を問わず行える健康法です。体が硬くても無理の
ない範囲で自分のペースで行えます。
